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去甘南地区,尤其是海拔较高的地方,如拉卜楞寺所在的夏河等地,是有可能出现高原反应的。高原反应主要是由于海拔较高,空气稀薄,含氧量降低,人体为了适应这种环境而出现的一系列生理反应。
高原反应的症状可能包括头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠、乏力、食欲不振等。通常,海拔在2500米以上时,人们可能会开始出现高原反应。
为了减少高原反应的可能性,以下是一些建议:
1. 提前做好身体准备,如进行适度的锻炼。 2. 到达甘南后,避免剧烈运动,逐步适应高原环境。 3. 保持充足的休息和水分摄入。 4. 可以适当补充一些红景天等高原适应产品。 5. 如果出现严重的高原反应症状,应及时就医。
总的来说,高原反应是可以通过适当的预防措施来减轻的。举报 -
甘肃整体来说海拔不太高,因地方而议吧。在兰州天水等这些都市来说,不会出现高原反应。如果去了甘南藏区,或祁连山一带,或许有些人会出现一定的高原反应。例如头晕、头疼、全身无力、失眠等,轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。应对高原反应,我们有如下建议:
1、行前禁止烟酒,避免劳累,可适当提前几天服用红景天等预防药品。感冒期间不宜去高原地区,容易引发肺水肿。
2、无需体能锻炼,多吃蔬菜水果多喝水,保证睡眠,心态放松即可。
3、轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈,所以不要轻易吸氧,以免造成对氧气瓶的依赖,可服用高原安或西洋参等药品缓解。
4、经过海拔较高路段时,避免跑步、疾走和蹦跳。
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